Yazın Şişmanlatan 6 Neden

Yazın Şişmanlatan 6 Neden Yaz mevsimini en çok da meyve ve sebze çeşidi arttığından, daha fazla yiyecek seçeneği bulduğumuzdan severiz. Ancak insan sağlığı için zararlı olan ve kilo almaya neden olan tek tip beslenme, özellikle yaz mevsiminde sıkça düştüğümüz tuzaklardandır. Aile Hastanesi Bahçelievler Beslenme ve Diyet Uzmanı Berna Çil, kış mevsiminde hareketsizliklik, ağır, yağlı yiyecekler […]

Anaokulu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli

ANA OKUL

Anaokulu ve Kreş Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? “Erken çocukluk eğitimi çocukların gelişimlerini en üst düzeyde gerçekleştirmesi için kritik bir dönemdir. Çocuğunuzun bu eğitimi alması için göndereceğiniz anaokulunu, gösterişli broşürlere aldanmadan, eğitim kalitesine göre itinayla seçmelisiniz. Çünkü bu dönemdeki eksikliklerin ilerde telafisi çok zordur.” Eğitim, doğumla başlayıp hayat boyu devam eden bir süreçtir. Hayat boyu sürecek […]

Okul Öncesi Check-up

diziyemek_13388298932

Okullar başlamadan hem sağlık, hem de okul başarısı açısından çocukların göz muayenelerinin, diş kontrollerinin yapılması, işitme açısından bir problem olup olmadığının saptanması ve büyümelerinin değerlendirilmesi büyük önem taşıyor.

Yaz aylarının vazgeçilmezi Karpuz

% 90’ı su olan karpuz, vücudun sıvı ihtiyacını büyük oranda karşılar, birçok vitamin ve mineral içerir. Bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliği ile çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta-karoten içerdiğini belirten karpuz, içerdiği yüksek potasyum ile kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı oluyor.

Yaz bakımının altın kuralları

yazin-cilt-bakimi

Bakımlı bir cilt istiyorsanız, uzmanlarının yaz bakım önerilerine kulak verin.

Fransız manikürü nasıl yapılır ?

fransiz-manikuru

–  Tıırnaklarınızı küt olarak törpüleyin. –  Fransız manikürü -tırnağı güçlendirmek ve ojenin ömrünü uzatmak için tek kat besleyici cila sürün. –  Kolaylık olması için tırnağın uç kısmına bantla sınır belirleyin. –  Bantla belirlenen kısma mat beyaz oje sürün ve bantları yavaşça çıkarın.

Doğru Sütyen İle Özgüven Tazeleyin

le-jardin-7012-dantelli-desteksiz-sutyen-4260-23-O

Doğru ölçüde sütyen satın almamak, omuz ve sırt ağrılarına sebep olabiliyor. Sütyen alırken dikkat etmeniz gereken konuların başında, doğru göğüs ölçünüzü bilmek geliyor.   Sütyen alışverişleriniz sırasında, zevkinize ve bedeninize uygun olan sütyeni seçmek için regl döneminde olmadığınıza dikkat edin ve sütyeni mutlaka deneyin. Sütyenin içinde bir boşluk hissediyorsanız ya da göğüsleriniz sütyenden taşıyorsa doğru […]

Horlamayı önlemenin yolları

horlama

Gece uykunuzu bölen, sizi ve etrafınzıdakileri rahatsız eden horlamadan kurtulmanın 5 yolu… Horlama burun tıkanıklığı, şişmanlık, uyku apnesi gibi çeşitli nedenlerden dolayı meydana geliyor. Hangi nedenle olursa olsun horlama uykunuzu bölebilir ya da eşinizin uykusunun kaçmasına neden olabilir. Peki sıkıntı veren bu durumu önlemek için neler yapabilirsiniz? Horluyorsanız öncelikle buna neyin yol açtığını tespit etmeniz […]

Baba olmak nasıl bir duygu ….

gülmek

Elime alıp göğsüme yatırdığım şey, topu topu 51 santimetreydi. “İşte” dedim, kendi kendime. “Hayal ettiğin şey bu”… Kafasını göğsüme yaslayıp, kımıl kımıl kımıldıyordu. O sırada başka bir faaliyet göstermemişti. Hatta bir süre sonra uyuyunca, kımıldanmaları da sona erdi. “Yaşıyor mu hala?” diye nefesini kontrol etme ihtiyacı duymuştum. Kızım ilk kez göğsümde uyuyordu. Uzun süredir baba […]

Yılbaşında neden kırmızı külot giyiyoruz?

yeni yıl

Yılbaşında nereye gidersek gidelim, geceyi nerede geçirirsek geçirelim bir klişe var ki o da kırmızı iç çamaşırı giymek. George, kadınların sütyen ve külotları takım olarak kırmızı renkte alırken, tek külot alanların sadece siyah ya da beyaz renkleri tercih ettiklerini fark etti. Çalışanlarıyla bir toplantı düzenleyen George, kırmızı külotları satmak için bir strateji geliştirdi. Yılbaşından bir […]