Baş ağrısı genellikle yorgunluğa, strese ve hatta hava durumundaki değişikliklere bağlı ortaya çıkar. Böyle durumlarda stres ve gürültüden uzaklaşarak dinlenmek, temiz havada çeşitli nefes alma egzersizleri yapmak, ağrının geçmesi için yeterli olmaktadır. Dikkat edin !
Çağımızın en yaygın hastalığı, uykusuzluğun nedenlerini doğru tespit edip, doğru çözüm yolları uygulayarak bu hastalıktan kurtulabilir ve mışıl mışıl bir uykunun tadını çıkarabilirsiniz. Televizyon, bilgisayar ve heyacanlı tartışmaları mutlaka yatak odasından uzak tutun. Huzur veren bir müzik dinleyin. Yatak odanız fazla aydınlıksa derin uykuda geçireceğiniz süre de azalır. Uyku süresini artırmak için ; odanızdaki perdeleri [...]
Varis çorabı, pek çok kişi tarafından yanlış kullanılmaktadır. Varis çorabı, hastanın toplardamarlarının en boş olduğu aşamada, tercihen sabah yataktan kalkmadan giyilmelidir. Öncelikle, hasta yatağa uzanmalı ve bacağını 5-10 dakika yukarı kaldırmalıdır.
Tüketim alışkanlığı ve marka bağımlığı yaş dinlemiyor. Bir güç sembolü haline gelen ” marka” ya olan bağımlılık, kimlik arayışı içindeki gençleri ve çocuklarımızı yanlış etkiliyor. Bağımlılığı körüklemeyin. Çocuklara faza eşya almak, sürekli moda olanı tercih etmek marka bağımlığını arttırıyor. Eskiden varlıklı insanlara ait bir takıntı olan marka düşkünlüğü, artık her gelir grubundaki ve her yaştaki [...]
Halsizlik, bir yorgunluk hissidir. Bütün gün çalışmak veya fiziki aktivite içinde bulunmak sonucu oluşan halsizlik normaldir. Uzun süreli stres de bitkinlik hissi yaratabilir. Bu gibi durumlarda hasta halsizliğin sebebini bilir ve nadiren yardım ister. Herhangi bir hastalığa bağlı olmayan halsizlik tablolarında genellikle vücuda vitamin ve mineral takviyesi yapılarak sorun giderilir.
Elleriniz uzun süre suda kaldığında üstleri pütür pütür olur. Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız, üç damla zeytinyağı ile bir limonun suyunu karıştırın ve hemen ellerinize sürün. Alüminyum folyo ve strech filmle ellerinizi sarıp 15 dakika bekletin. Burada limon ve zeytinyağının iki önemli faktörü var.
Saçlarınız kuru ve mat mı görünüyor? Eğer öyleyse hemen papatyalı bir saç maskesi uygulayabilirsiniz Bunun için 100 gr papatyayı suda demleyin. Soğuduktan sonra içine 1 yumurta sarısı ekleyin ve iyice çırpın. Bu karışımı saçınıza masaj yaparak yedirin ve 5-10 dakika bekletin.
Sıkılaştırıcı cilt maskesi Malzemeler ; 1 yumurta akı, 1 kaşık süt tozu, Yarım kaşık bal, Uygulama ; Malzemeleri bir fincanda iyice karıştırın. Düzgün bir karışım elde ettikten sonra, mümkün olduğu kadar kalın bir tabaka halinde yüz ve boynunuza sürün. 15 dakika bekletin. Maskeyi önce sıcak suyla kaldırın, sonra yüzünüzü soğuk suyla iyice yıkayın. Küçük kırışıklıkları [...]
Bazı bebeklerin süte karşı alerjisi olabilir. Bu durum tüm bebeklerde 1/100 sıklığında görülür. Eğer bebeğinizin süte alerjisi olduğundan süpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun, ailenizde alerji hikayesi olup olmadığından bahsedin. Bebeğinizde aşağıdaki belirtileri gözlemliyorsanız mutlaka doktorunuza haber verin. – Solunum zorluğu, – Morarma, – Soluk ve halsiz, – Başta ve boyunda şişme,
Yapılan çeşitli araştırmalar çocukluk dönemine şekerli, yağlı veya tuzlu tatlarla giren bebeklerin bu alışkanlıklarına ilerki yıllarda da aynı şekilde devam ettiklerini ortaya koyuyor. Bebeklik döneminde çocuğunuz tamamen size bağlı olduğundan hayatında hazır gıdaları engelleyebileceğiniz tek zamandır. Okul yıllarında ise çocuğunuzu fast food yiyecekler, pastalı kurabiyeli doğum günü partileri, büyük annelere yapılan çikolata tadında ziyaretler beklemektedir. [...]