Gebelikte Hangi İçecekleri İçmeli? Belli başlı bazı bitkisel çayların içinde bulunan etken maddeler özellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda sorunlara neden olabilir. Eczaneden alınan ilaçların içerdikleri etken maddelerin her biri ve miktarları net olarak bilindiği halde bitkisel çaylar birden fazla etken madde içerebiliyor ve etken madde miktarının net olarak bilinmesi imkansızdır. Hamilelik döneminde kadınların çoğu zencefil, [...]
Zerdeçal Piyasada parmak şeklinde (rizom) ve toz şeklinde bulunur. Zerdeçal sarı çiçekli, büyük yapraklı ve rizomlu çok yıllk otsu bir bitkidir. Başta Pakistan, Hindistan, Çin ve Bangladeş olmak üzere Asya’nın tropik bölgelerde yetişir. Bitkinin toprak altındaki ana rizomları yumurta veya armut seklindedir. Yan rizomları ise parmak şeklindedir. Rizomların üst yüzü sarımsı, iç yüzü ise sarı [...]
Hanımlar içtiğimiz birbirinden değişik bitki çayları var. Bazen bunları rahatlamak için bazende sırf keyif olarak içmekteyiz. İçtiğimiz bitki çaylarını kullanarak hem dış hem iç güzelleğimizi sağlayabiliriz. Çaylar, kozmetik ürünlerini aratmayacak nitelikte. Hem doğal hemde elimizin altında. Üstelik bütçemizide zorlamıyor. İşte bazı bitki çaylarının faydaları ve kullanım yerleri ; Işıltılı bir cilt için Bögürtlen çayı ; [...]
- Çürük dişin oyuğuna, ezilmiş kuru karanfilin bir parçası yerleştirilir veya da yağından bir damla damlatılır. Ağrı kesici gücünü içerdiği gallik asitten alır. Genel bir kural olmasa da lokantalarda içki kokusunu almak için masanıza bir çanakta karanfil sunulur. - Karanfil tomurcukları gaz söktürücüdür. Mide bulantısını bastırır. Kusmaları önler. - İshale iyi gelir - Sinirsel başağrısına [...]
Genelde kramp çözücü etki içeren magnezyum içerikli besinlere ağırlık verilmelidir. Bu mineral sebze ve meyvada bolca bulunur. Hatta adet döneminden birkaç gün öncesinden başlanarak magnezyum tabletleri de kullanmakta fayda var. Kanama süresince çay, kahve ve sigaraya ara vermek gerekir. Çünkü kafein tein, nikotin damarların daralmasına yol açarak , bedenin rahatlamasını zorlaştırır.
Normal Ciltler için ; Ihlamur Çiçeği, Nane, Isırgan Yağlı Ciltler için ; Adaçayı Göz çevresindeki Halkalar için ; Nane , Gül Göz Kızarıkları için ; Ihlamur çayı ile göz banyosu yapılır. Banyo suyuna katılan güzellik otları ; Sarı Papatya, Ihlamur Çiçeği, Fesleğen, Lavanta, Adaçayı, Kekik, Böğürtlen
Potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından çok zengin bir meyve olan nar, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor minerallerini de barındırır. Kabuğundan çekirdeğine, tanesinden şurubuna kadar her yönüyle bir şifa kaynağı olan ve antioksidanlar yönünden son derece zengin olan narda, yağ ve protein hiç bulunmaz.
İngiltere’de Leeds Üniversitesi gıda bilimi departmanından Profesör Garry Williamson, ömrü uzatan gıdalardan oluşan 20 maddelik bir liste hazırladı. Tamamı polifenol olarak bilinen doğal kimyasallar açısından zengin olan bu gıdaların, kalp krizine karşı koruma da dahil sağlığa birçok faydası bulunuyor. Meyve ve sebze ağırlıklı listede yer alan gıdalar yaşlanma sürecini yavaşlatıyor, hücreleri koruyor. Williamson, “Çalışmalar polifenol [...]
Adet döngüsü sağlık göstergesi • Adet döngüsü son adet kanamasının ilk gününden bir sonraki adet kanamasına kadar geçen zaman. 21 ila 35 gün arasında olması ve kanamanın 4-6 gün sürmesi normal. Ergenlikle başlayıp, menapozla sona eriyor. • Ağrılı adet görme, adet düzensizliği ve aşırı kanama kadınların yabancısı olmadıkları sağlık sorunları. Bu sorunların çoğu genellikle ağır [...]
Kalbi koruyor BADEM : Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yaĬarı açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor. Diyabeti önlüyor KAHVE : [...]