Hamilelikte bulantılar genellikle sabahları görülür.
Bulantıları azda olsa engellemek için size birkaç öneri
* Aşırı yemek yemeyin. Her 2 -3 saatte küçük miktarlarda yemek yiyin.
* Yağlı ve kızartmalardan uzak durun. Bu besinlerir pişirirken çıkan kokuda mide bulantınızı arttırabilir.
* Çorba ve diğer sıvı besinleri ana öğünlerde yemeyin. Katı besinlerden bir saat sonra öğünler arasında için.
* Uyandığınızda yiyeceğiniz kuru ekmek, kraker, veya diğer tahıl ürünleri besinler bulantınızı azaltabilir.
* Bulantı hissettiğiniz zaman gazoz, maden suyu veya karbonatlı su gibi içecekleri azar azar tüketin.
Benzer Konular:
- Hamilelikte dikkat edilecekler …
- Gebelik Diyabetinde beslenme Nasıl Olmalı?
- Sağlıklı ve güzel ayaklar için öneriler
- Hamilelikte rahatlamak için öneriler.
- Cildimin nem ihtiyacını nasıl anlarım?
Etiketler: gebelik hakkında bilinmesi gerekenler, gebelikte bulantı, Hamilelikte beslenme, hamilelikte bulantılar
Yorumunuzu yazın.
Yayınlandığı kategori: Hamilelik (Gebelik)