Başarılı geçen gebelik dönemi, sonrasındaki zamanlarınız için bedeninize yaptığınız en önemli yatırımlardan biridir. Özellikle bazı bayanların estetik kaygılarla bu dönemi sağlıksız beslenerek geçirdiklerini gözlüyoruz. Aşırı kilo almamak için ekmek tüketmemek, mide bulantısı vb bahanelerle yemek yemeyi reddetmek de yanlış beslenme davranışlarının başında geliyor. Ya da tam tersine iki kişilik yemek yeme davranışı gelişebiliyor. Böyle bir [...]
Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmektir “Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik [...]
Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmektir “Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik [...]
Gebelikte beslenme oldukça önemlidir. Bu süre içerisindeki beslenme, bebeğin gelişimi ve sizin vücut sağlığınızın devamlılığı açısından önem taşımaktadır. Kontrollü kilo alımı ve sağlıklı bebek gelişimi için önerilen beslenme şekli, tüm besin maddelerinden her birinin yeterince ve düzenli olarak alınması şeklindedir. Alınması gereken besinler Beslendiğiniz gıdaların demir içeriği yönünden zengin olmasına dikket etseniz de gebeliğin ikinci [...]
Hamilelik, her kadın için doğal bir dönem olmakla birlikte; anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin son derece önemli olduğu bir dönemdir. Gebelik süresince, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlamak için çoğu besin öğesinin gereksinimi artar. Anne adayının uyguladığı diyet bütünüyle yetersizse, bebeğin gelişimi bozulabilir ve bebek çeşitli sorunlarla karşılaşabilir veya aşırı besleniliyorsa beraberinde aşırı kilo [...]
Araştırmalara göre, beslenmeyle ilgili sorunlar kadınların yumurtalıkları ile erkeklerin spermleri üzerinde olumsuz etki yapıyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları kadınların yumurtalıklarını etkileyerek sağlıklı yumurtalar üretmeye direnç gösterir hale getiriyor. Erkekte sperm sayı ve kalitesini azalttığından gebe kalmada güçlüğe neden olabilir. Doğal gebe kalmayı zorlaştırırken, düşükleri hızlandırıyor. Yanlış beslenme kısırlık tedavilerinin başarılarını da düşürüyor. Bebek sahibi olmaya karar [...]
Hayatında hiç diyabet sorunu yaşamayan kadınlar, gebelik döneminde şeker hastalığı ile tanışabiliyor! Hamilelerin yüzde 2’sinde gebelik diyabetinin ortaya çıkabildiğine dikkat çeken Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, bu durumda gebelikte doğru ve bilinçli beslenmenin daha fazla önem taşıdığını belirtiyor: Gebelik diyabetinde, günlük alınması gereken enerji dağılımı anne adayının özelliklerine göre belirlenmeli. [...]
MENÜ – 01 Kahvaltı 1 su bardağı süt 1 yumurta ya da 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 tatlı kaşığı pekmez, bal veya reçel 1 ince dilim ekmek 1 portakal yada domates Öğle Yemeği 1 kase mercimek çorbası 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği 1 kase yoğurt 1 porsiyon meyva 1 ince dilim ekmek
Büyük çoğunluğu normal olan gebeliklerde her şey yolunda gider. Ancak bazen risk oranlarının yükseldiği doktorunuzun gebeliği daha yakından izlemek ihtiyacı duyacağı durumlar olabilir. Bunun nedeni genel sağlık koşulundaki bir düzensizlik ya da ikiz gebelik olabilir. Aşağıda gösterilen acil durum belirtilerinden biri varsa hemen yardım isteyin. * Hiç bitmeyen şiddetli baş ağrıları çekiyorsanız, * Şiddetli ve [...]