Gebelik, gözle görülmeyen anne yumurtası ve baba sperminin döllenerek ana rahminde hızla çoğalıp şekillenerek yaklaşık 40 hafta sonra insan yavrusu olarak dünyaya gelmesine kadar geçirilen süredir. Yeni doğan bebek milyarlarca hücreden oluşmuştur. Hücreler büyük ölçüde su, bu su içinde çözünmüş besin öğelerinden oluşmuştur. Döllenme ile birlikte kadının, bir yandan bebeğin gelişmesini sağlayacak çevrenin oluşması, diğer [...]
Hamile Bayanların Beslenmesinde Et ve Et Ürünlerinin Önemi Hamile bayanların beslenmesinde iki temel amaç olmalıdır; kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılamak ve bebeklerinin hamilelik sürecinde normal büyümesi, salgılanan sütün gerektirdiği enerjiyi, besin ögelerini tam olarak karşılayabilmesi. Hamile bayanlarda kan plazması %50 oranında artar. Artan plazmadaki kırmızı kan hücrelerini karşılayabilmek için demir gereksinimi de artacaktır. Ayrıca bebek de [...]
Uzmanlar, anne adaylarında C Vitamini eksikliğinin, damar sertliğine yol açarak hamilelik zehirlenmesine neden olabiliyor. C vitamini eksikliğinin, hamilelerde damarları olumsuz etkilediğini ve bunun da hamilelik zehirlenmesi riskinin ilk işareti olduğunu söylüyorlar. Hamilelik zehirlenmesi geçiren kadınların, hamilelikten sonra da bazı hastalıklara yakalanma riski taşıdıklarını vurgulayan uzmanlar,
Başarılı geçen gebelik dönemi, sonrasındaki zamanlarınız için bedeninize yaptığınız en önemli yatırımlardan biridir. Özellikle bazı bayanların estetik kaygılarla bu dönemi sağlıksız beslenerek geçirdiklerini gözlüyoruz. Aşırı kilo almamak için ekmek tüketmemek, mide bulantısı vb bahanelerle yemek yemeyi reddetmek de yanlış beslenme davranışlarının başında geliyor. Ya da tam tersine iki kişilik yemek yeme davranışı gelişebiliyor. Böyle bir [...]
Uzmanlar, anne adaylarında C Vitamini eksikliğinin, damar sertliğine yol açarak hamilelik zehirlenmesine neden olabiliyor. C vitamini eksikliğinin, hamilelerde damarları olumsuz etkilediğini ve bunun da hamilelik zehirlenmesi riskinin ilk işareti olduğunu söylüyorlar.
Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmektir “Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik [...]
01 – Gebelikte jinekolojik muayene zararlıdır! Yanlış – Hiçbir yakınma olmasa bile gebeye, kadın-doğum doktoruna ilk başvurduğu zaman genel bir jinekolojik muayene yapılmasında fayda vardır. Bu muayene sırasında papsmear alınması, olası enfeksiyonların ortaya çıkarılması, genital bölgede doğumu riskli hale sokabilecek patolojik durumların saptanması mümkündür. Jinekolojik muayene düşük riskini artırmaz. 02 – Gebelikte birkaç tane sigaranın [...]
Hamilelik, her kadın için doğal bir dönem olmakla birlikte; anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin son derece önemli olduğu bir dönemdir. Gebelik süresince, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlamak için çoğu besin öğesinin gereksinimi artar. Anne adayının uyguladığı diyet bütünüyle yetersizse, bebeğin gelişimi bozulabilir ve bebek çeşitli sorunlarla karşılaşabilir veya aşırı besleniliyorsa beraberinde aşırı kilo [...]