Gebelikte Hangi İçecekleri İçmeli? Belli başlı bazı bitkisel çayların içinde bulunan etken maddeler özellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda sorunlara neden olabilir. Eczaneden alınan ilaçların içerdikleri etken maddelerin her biri ve miktarları net olarak bilindiği halde bitkisel çaylar birden fazla etken madde içerebiliyor ve etken madde miktarının net olarak bilinmesi imkansızdır. Hamilelik döneminde kadınların çoğu zencefil, [...]
Gebelik, gözle görülmeyen anne yumurtası ve baba sperminin döllenerek ana rahminde hızla çoğalıp şekillenerek yaklaşık 40 hafta sonra insan yavrusu olarak dünyaya gelmesine kadar geçirilen süredir. Yeni doğan bebek milyarlarca hücreden oluşmuştur. Hücreler büyük ölçüde su, bu su içinde çözünmüş besin öğelerinden oluşmuştur. Döllenme ile birlikte kadının, bir yandan bebeğin gelişmesini sağlayacak çevrenin oluşması, diğer [...]
Sabah bulantıları Hamileliğin en sık rastlanan belirtilerinden biri, ilk birkaç ay içinde genellikle sabahlan görülen, bulantı ve kusmalardır. Bazı ülkelerde “sabah hastalığı” adı verilen bu rahatsızlıktan, hamile kadınların yaklaşık yarısı etkilenir ve hamileliğin, bedensel olarak hissedilen ilk belirtisi olabilir. Bulantı ve kusmalar, normal hamileliğin bir parçası sayılır ve sizi çok rahatsız ediyor olmaları durumunda bile, [...]
Hamile kadınlara ilaç, ışın, kimyasal maddeler ve deri yoluyla maruz kaldıkları maddeler bebeğe ve kendilerine büyük zarar verir. Bu kimyasal maddeler; solunum yoluyla, tensel temas veya ağız yoluyla vücuda girebilir. Bazı maddeler anne karnındaki bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. Bazı maddelerin ise hiçbir yan etkisi olmadığı deneylerle kanıtlanmıştır. Bazılarının ise, kötü etkilerinin olup olmadığı hala bilinmiyor. [...]
Hamile Bayanların Beslenmesinde Et ve Et Ürünlerinin Önemi Hamile bayanların beslenmesinde iki temel amaç olmalıdır; kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılamak ve bebeklerinin hamilelik sürecinde normal büyümesi, salgılanan sütün gerektirdiği enerjiyi, besin ögelerini tam olarak karşılayabilmesi. Hamile bayanlarda kan plazması %50 oranında artar. Artan plazmadaki kırmızı kan hücrelerini karşılayabilmek için demir gereksinimi de artacaktır. Ayrıca bebek de [...]
Uzmanlar, anne adaylarında C Vitamini eksikliğinin, damar sertliğine yol açarak hamilelik zehirlenmesine neden olabiliyor. C vitamini eksikliğinin, hamilelerde damarları olumsuz etkilediğini ve bunun da hamilelik zehirlenmesi riskinin ilk işareti olduğunu söylüyorlar. Hamilelik zehirlenmesi geçiren kadınların, hamilelikten sonra da bazı hastalıklara yakalanma riski taşıdıklarını vurgulayan uzmanlar,
Özellikle üzüm pekmezinin içinde doğal olarak bulunan glikoz ve früktoz, vücudumuzda hemen emilerek kana karışır ve metabolizmada enerjiye dönüşür. Hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. Pekmez her gün ister aç ister tok karnına 1-2 yemek kaşığı pekmez tüketmenizi tavsiye ediyoruz PEKMEZ NEDİR? Pekmez üzüm, incir [...]
Başarılı geçen gebelik dönemi, sonrasındaki zamanlarınız için bedeninize yaptığınız en önemli yatırımlardan biridir. Özellikle bazı bayanların estetik kaygılarla bu dönemi sağlıksız beslenerek geçirdiklerini gözlüyoruz. Aşırı kilo almamak için ekmek tüketmemek, mide bulantısı vb bahanelerle yemek yemeyi reddetmek de yanlış beslenme davranışlarının başında geliyor. Ya da tam tersine iki kişilik yemek yeme davranışı gelişebiliyor. Böyle bir [...]
Uzmanlar, anne adaylarında C Vitamini eksikliğinin, damar sertliğine yol açarak hamilelik zehirlenmesine neden olabiliyor. C vitamini eksikliğinin, hamilelerde damarları olumsuz etkilediğini ve bunun da hamilelik zehirlenmesi riskinin ilk işareti olduğunu söylüyorlar.
Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmektir “Bebeğimin daha sağlıklı gelişmesi için çok yemek yemeliyim.” düşüncesi hemen her hamile kadının aklında olan düşüncedir. En büyük hata burada başlar. Aslında doğru olan, gebelik [...]